Hogyan válts át könnyen az egészséges életmódra?



  • Ez a hangoskönyv és ebook feltárja Neked a hatásos életmódváltás lépéseit.
  • Megtanulod kezelni a kifogásokat és feladatként tekinteni a problémákra.
  • Újra egyensúlyba kerülsz a testeddel, az életed a jó irényba fog tovább tartani.
  • Elsajátítod a célok kitűzésének és elérésének egyszerű módszerét.
  • tudástár segíteni fog kialakítani egy gyakorlatias és élhető egészséges életmód napirendet.


Egyszerű és közérthető stílus. Ugyanannyi idő aktívan és egészségesen élni, mint lustán és betegen. Az viszont nem mindegy, mennyi Energiája van az embernek. Most már bármikor-bárhol fel tudom magam tölteni Energiával!
Nyomtatható

Hallgatható

Hangoskönyv hossza: 74 perc

Ebook oldalszáma: 42 oldal

Megtakarítás: 796 Ft (40%) -40%
1.194 Ft
Régi ár: 1.990 Ft
Megbízható Webáruház
Megbízható Webáruház

Tartalomjegyzék

Tartalomjegyzék - A Hatékony Életmódváltás Egyszerű Módszere
Hogyan kezdj? 6
Hogyan állíts össze 5 dolgot? 6
Felkészültél? 7
Könnyű, mint az 1X1! 7
Fektess be Energiát az Egészségedbe! 8
Hogyan kombináld az elméletet és a gyakorlatot? 8
Miért is nem működnek a kifogások? 9
A saját fejlődésedről 11
Mennyi idő szükséges a fejlődésedhez? 11
Elvesztél az információs dzsungelben? 11
A legkönnyebb út: Kezdd a fejlődésedet kívülről! 12
Mikor kérdezted meg utoljára a testedet, hogy mit is akar? 12
Higgy az Egészségedben! 13
Elérhető az Egészség gyógyszerek nélkül? 13
Hogyan fogsz fejlődni a FitFive gyakorlása által? 14
Ez nem egy verseny, de Te már győztes vagy! 14
Jó Út vagy rossz irány? 16
Mi a rossz irány? 16
Mi a Jó Út? 16
A Jó Út a következő mondatokkal írható le 18
Kérlek, válaszd a Jó Utat! 18
Hogyan változtass? 20
Mi a változtatás első lépése? 20
Mi rossz az Egészségeddel kapcsolatban? 20
Miért szükséges beszélned a változásodról? 20
Mit kell tenned pontosan? 21
A legfontosabb TE vagy! 21
Fogadd el és lépj tovább! 21
Minden csak Rajtad múlik! 22
A problémák feladatok! 23
A problémák feladatok! 23
Kerüld el a problémákat önmagad megváltoztatásával! 23
Megfeszülés és ellazulás 23
Bármit megtehetsz - mértékkel! 24
Élj a jelenben! 24
Hogyan maradj örökké fiatal? 24
A teljes egyensúly csak elméletben létezik 25
A tegnap-ma-holnap elmélet 25
Célok és eredmények 26
Rövidtávú terveket célozz meg! 26
Melyek a cél felé vezető lépések? 26
Miért olyan fontosak a kis eredmények? 27
A legnagyobb eredmény, ha példát mutatsz a többieknek! 27
Jó-e, ha okítasz másokat? 28
Negatív gondolatok is jönni fognak 28
Ez nem verseny! 29
Fokozatos lépések! 29
Vissza a természetbe 29
Idő 31
Feláldoztad már valaha az Egészségedet? 31
Hosszútávon gondolkozz! 31
Az idő ára? 31
Tölts el csak 30 percet naponta rendszeres testedzéssel! 32
Hogyan oszd be a napodat? 33
Az alvás 34
Mennyit alszunk általában? 34
Alvás kontra ébrenlét? 34
A jó alvás titkai 34
Milyen testpozícióban alszol? 35
Segíti az ágyad a pihenésedet? 36
Mi az alvás 4 szakasza? 36
Az alvás 90 perces szakaszokra osztható 37
Mi az álmodás? 37
Hogyan előzzük meg vagy kezeljük a horkolást? 38
20 perc szieszta 38
FitFive Marco napirendje 39
Helló FitFive-os! 39
A reggeleim 39
Az étkezéseim 40
Napközben 40
A napi edzéseim 41
Az estéim 41
Az éjszakáim 42
És a rutin folytatódik... 42

5 indok, amiért az edzés365-öt válaszd

Az edzés365 egy komplett, de rémesen egyszerűen használható rendszer, ami minden segítséget megad Neked, hogy sikerrel járj!

Az alábbi táblázatból láthatod, hogy mind az 5 tényezőt kipipáljuk, és sokkal többet nyújtunk, mint az ingyenes edzéstervek vagy egyéb mobil applikációk, és bár egy személyi edző a legjobb megoldás, de az sokak számára túl drága.

  edzés365 mobil
applikációk
ingyenes
edzéstervek 
személyi
edző
1. online edzésnapló
2. megfizethető ár
3. személyes tanácsadás
4. gyakorlat animációk
5. elmélet hangosköyvek, ebook-ok

 

NYÁR -40%