Erősítsd a fontos izmokat 16 perc alatt és legyél fittebb minden nap!



  • Az Alap Izomerősítés Edzésterv általános otthon végezhető erősítő gyakorlatokat tartalmaz.
  • Az alap izomfejlesztés minden korosztálynak ajánlott.
  • A megfelelő alap izomzat mindenféle sporthoz szükséges.
  • A tested korrekt izom-zsír aránya a helyes anyagcseréd alapja.


Nekem kb. 10 perc alatt megvan, de a guggolásból többet is szoktam csinálni.
Nyomtatható

Használható

Szükséges eszköz: Saját test

Gyakorlatok száma: 9 gyakorlat

Edzés időtartama: 15 perc

Ismétlések száma: 200 ismétlés

Elégetett kalóriák száma: 100 kcal

Az edzés során edzett izmok: Has | Hát | Mell | Váll | Comb | Fenék

Megtakarítás: 390 Ft (50%) -50%
390 Ft
Listaár: 780 Ft
Megbízható Webáruház
Megbízható Webáruház

Gyakran Ismételt Kérdések

Teljesen kezdő vagyok... mit csináljak?
Semmi baj, minden az első lépéssel kezdődik. Ne parázz, csak végezd el az előírt egyszerű, néhány perces gyakorlatsorokat. Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni!

Mikor kezdhetem a programomat?
MOST AZONNAL, ha online bankkártyával fizetsz és 1 nap múlva, ha átutalással.

Haladó vagyok, csak nincs rutinom. Ebben fog segíteni az edzés365?
Pontosan! Ha haladó vagy, akkor az automatikusan elmentett edzések még profibbá fognak varázsolni!

Hogyan fog motiválni az edzésnaplóm?
Az elvégzett edzések zöld háttérrel lesznek megjelölve. Minél több a zöld, annál sikeresebb vagy, és minden kis siker tovább fog motiválni!