-
Kézisúlyzó egykezes súlyzó edzéstervek
A kézisúlyzó az egyik legjobb fitnesz eszköz a tested edzésére.
A kézisúlyzós edzés 6 legfőbb előnye:
- Az egykezes súlyzóval edzeni tudod minden egyes izmodat.
- Kis helyen elfér és könnyű tárolni, tehát tökéletes az otthoni edzésekhez.
- Kíválóan segíti az izom-ideg koordinációt.
- Nagyon könnyű elsajátítani a gyakorlatokat.
- Az ízületek mozgástartománya szélesebb, mint a kondigépeken.
- A kézisúlyzóval végzett gyakorlatok biztonságosak, de csak akkor, ha a megfelelő súllyal edzel.
Szeretettel köszöntelek!