-
Hogyan hozd ki a legjobb teljesítményt az étrenddel?
- Ez a hangoskönyv és ebook egy megtörtént esemény, egy 20 napos kerékpártúra precíz és hatásos táplálkozási tervét ismerteti meg veled.
- Megismered a kiemelt teljesítmény kritikus pontjait.
- Megtanulod a sporttáplálkozás minden fontos elemét a folyadékok, tápanyagok, aminosavak, vitaminok pótlásáról.
- Képes leszel a kalóriaigényed kiszámítására és az étrended összeállítására a sportolási igényednek megfelelően.
Ebook oldalszáma: 14 oldal
Hangoskönyv hossza: 18,5 perc
Hangoskönyv hossza: 18,5 perc
Kérlek, lépj be, hogy válaszolni tudjunk neked
Tartalomjegyzék
| Tartalomjegyzék - A Modern Sporttáplálkozás Egyszerű Módszere | |
| Kerékpáros Példamutató Országjárás | 4 |
| A folyadékvesztésről és folyadékpótlásról röviden | 4 |
| A sportitalokról röviden | 5 |
| A tápanyagokról röviden | 5 |
| A glikémiás indexről (GI) röviden | 6 |
| A szénhidrátokról röviden | 6 |
| Ne várd meg az elfáradást!!! | 7 |
| A fehérjékről röviden | 7 |
| Az aminosavakról röviden | 7 |
| BCAA aminosavakról röviden | 8 |
| A glutaminról röviden | 8 |
| A zsírokról röviden | 8 |
| A kreatinról röviden | 9 |
| A vitaminokról és ásványi anyagokról röviden | 9 |
| Az antioxidánsokról röviden | 9 |
| Nos, dióhéjban ennyi az elmélet! | 10 |
| Táplálékok kiegészítése | 10 |
| A kalóriaigényem kiszámítása | 10 |
| Alap élelmiszerek fogyasztása | 12 |
| Minta étrend | 13 |
| Záró gondolatok | 13 |
5 indok, amiért az edzés365-öt válaszd
Az edzés365 egy komplett, de rémesen egyszerűen használható rendszer, ami minden segítséget megad Neked, hogy sikerrel járj!
Az alábbi táblázatból láthatod, hogy mind az 5 tényezőt kipipáljuk, és sokkal többet nyújtunk, mint az ingyenes edzéstervek vagy mobil applikációk.
| edzés365 | mobil applikációk |
ingyenes edzéstervek |
|
|---|---|---|---|
| 1. online edzésnapló |  |
|
 |
| 2. megfizethető ár | |
|
|
| 3. személyes tanácsadás | |
|
|
| 4. gyakorlat animációk | |
|
|
| 5. elmélet hangosköyvek, ebook-ok | |
|
|
Szeretettel köszöntelek!