Body Bar

A Body Bar fitnesz termék eredetileg egy súlyozott, gumi borítású rúd volt, ma már rugalmas változata is kapható sőt elasztikus szalagok is szerelhetők rá. Felhasználóbarát, költségtakarékos és sokoldalú, a Body Bar gyakorlatokat fitnesz klubokban, stúdiókban, fizikoterápia központokban, gyógyfürdőkben, iskolákban és otthonokban űzik világszerte.

A Body Bar eszközöket főleg csoportos edzéseken használják erősítő és kondicionáló edzéseken, kör és intervallumedzéseken, harcművészeti edzéseken, egyensúly és tartásjavításra, Pilates és jógafoglalkozásokon és a hajlékonyság fejlesztésére.

Különböző Body Bar edzések vannak:

• edzőtermi Body Bar edzés,
  
• otthoni Body Bar edzés,

Hogyan eddz úgy, hogy biztosan ne sérüljenek meg az izmaid, és a Body Bar edzésed hatásos legyen?

A válasz nagyon egyszerű!

Mindig melegítsd be az izmaidat. A húzódások elkerülése végett, a Body Bar használata előtt érdemes általános, teljes testre kiterjedő, tetőtől-talpig bemelegítést és nyújtást végezni.