edzés365 A legnagyobb edzésterv választék 2002 óta
  • Edzésnapló Belépés
  • Kapcsolat
  • Személyi Edződ
-
-
Kosár
Pénztár
  Fiókom
  • Rendelések
  • Kívánságlista
BejelentkezésRegisztráció
Jelszóemlékeztető
Új felhasználó létrehozása
edzés365 Hazánk legnagyobb edzésterv
választéka 2002 óta
-
-
Kosár
Pénztár
  • Böngéssz itt az edzéstervek között
  • Kézisúlyzó Egykezes Súlyzó Edzéstervek
  • Konditerem Edzéstervek
  • Saját Testsúly Edzéstervek
  • TRX és Gumikötél Edzéstervek
  • Edzésterv Gyakorlatok Poszterek
  • Edzéselmélet
  • Edzésterv Kézikönyv
  • Kihívások
  • Ülőmunka
Főoldal/Edzés Gyakorlatok/Gumikötél

50 gyakorlat gumiköteles edzéshez

Név szerint: növekvő
  • Pozíció szerint: növekvő
  • Név szerint: csökkenő
  • Ár szerint: növekvő
  • Ár szerint: csökkenő
64 egy oldalon
  • 16 egy oldalon
  • 18 egy oldalon
  • 32 egy oldalon
  • 128 egy oldalon
Back Fly Bent Over
:-)
Back Fly Standing
:-)
Backwards Lift
:-)
Biceps Curl
:-)
Biceps Curl Preacher
:-)
Calf Raise
:-)
Chest Fly
:-)
Chest Fly Decline
:-)
Chest Fly Incline
:-)
Chest Press
:-)
Chest Press Decline
:-)
Chest Press Incline
:-)
Crunch Kneeling
:-)
Crunch Lying
:-)
Forward Lift
:-)
Front Raise
:-)
Hammer Curl
:-)
Hip Flexion
:-)
Kickback
:-)
Lateral Raise
:-)
Leg Adduction
:-)
Leg Curl
:-)
Leg Extension
:-)
Lunge
:-)
Pulldown Arms Extended
:-)
Rotation External
:-)
Rotation Internal
:-)
Rowing Pull
:-)
Seated Row
:-)
Shoulder Press
:-)
Shrug
:-)
Side Bend High
:-)
Side Bend Low
:-)
Side Lift
:-)
Squat
:-)
Standing Row High
:-)
Standing Row Low
:-)
Straight Leg Deadlift
:-)
Triceps Extension
:-)
Triceps Extension Bent Over
:-)
Triceps Pushdown
:-)
Trunk Rotation
:-)
Trunk Rotation Arms Extended
:-)
Trunk Rotation Low to High
:-)
Upright Row
:-)
Woodchopper
:-)

FIT5 Marco edzés365Szeretettel köszöntelek!
Az edzés365.hu portál szerkesztője vagyok, Daróczi Zoltán Marco,
a FIT5 Egészség és Fitnesz Rendszer vezetője.
Ha edzésterv kérdésed van, írj nekem bizalommal.
Örvendj Kitűnő Egészségnek és Érezd Jól Magad! :-)

Fiókom

  • Bejelentkezés
  • Regisztráció

Edzéstervezés Cikkek és Okosságok

  • Edzésről általánosan
  • Testrészek Edzése
  • Fix fitnesz eszközök
  • Mobil Fitnesz Eszközök
  • Edzéstervek Helyszín Szerint
  • Edzéstervek Célcsoport Szerint
  • Edzéstervek Cél Szerint
  • Edzés Stílusok, Módszerek
  • Küzdősport Alapú Edzések
  • Edzés És Táplálkozás

© 2002 - 2025 edzes365.hu - FIT5 Ltd.  edzes365.hu Letölthető és Nyomtatható Edzéstervek Online Edzésnaplóval