Gymstick
cím |
Gymstick |
kulcsszavak | Gymstick |
leírás |
A Gymstick egy forradalmian új teljes test fitness eszköz, amely erősíti és szálkásítja minden izmodat! Ajánlott minden korosztálynak és fitnesz szinten, a GYMSTICK gyorsan hozza az elvárt eredményeket. A Gymstick gyakorlatok edzik a főbb izomcsoportokat, valamint a kis támogató izmokat, melyeket egyensúlyozáshoz és koordinációhoz használsz. |
sztori | Erőedzésnél kiváltja a kézi súlyzókat, de annál jobb is: a bot rögzítve tartja az ellenállást (tehát a gumikötelet), és így a sérülés veszélye nélkül, meghatározott pályán mozoghatunk, miközben az izmok kifejtik a munkát. Kardió-edzésben is remekül használható, a tánc-aerobiktól a küzdősportok izzasztó-szálkásító aerob edzéséig bármiben a segítségünkre lehet. 5 nehézségi fokozatban készítik. |
okosság | A bot könnyű, de merev, a két végéhez pedig gumikötelet rögzítettek, a kötelek végén kengyellel. Ha a gumi végéta lábunkra húzzuk, és közben a botot kézben tartjuk, végtelen variációs lehetőséget kapunk az edzéshez. A botra erősített két gumiszalag, amilyen egyszerű eszköznek tűnik, olyan sokféleképpen használható. Akaszd a lábad a füleibe, vagy ragadd meg a fogókat súlyzóként, támaszd meg a rudat a talpaddal vagy stabilizáld a terasz korlátjával, meglátod, mindegyik kombináció szupererősen megdolgoztat, a pozíciók száma pedig végtelen. A gymstick hatékonyságának a titka a két gumiszalagban rejlik, amelyek ellenállásukkal megnehezítik a mozdulatokat, mégis biztonságban tartják a testedet, hiszen rugalmasságuk miatt minimális a sérülés veszélye. Akár fizikoterápiára, rehabilitációra is alkalmas lehet az eszköz. |
tudományos |
Különböző Gymstick edzések vannak:
|
előnyök | - egyenletes, sima mozgás - a teljes testet erősítő gyakorlatsor végezhető vele - aerob gyakorlat, mely izomfejlesztő, zsírégető és keringési rendszert javító hatású - fejleszti az egyensúlyérzéket, mozgáskoordinációt - nem terheli az ízületeket - viszonylag kis erőbedobással használható - minden edzettségi szinten alkalmazható - rehabilitációhoz, sérülésekből, műtétek utáni felépüléshez, izomvisszaépítéshez is alkalmas - hordozható, egyszerű eszköz - biztonságos, hatékony, kicsi, könnyű, univerzális |
hátrányok | |
Hogyan eddz úgy, hogy biztosan ne sérüljenek meg az izmaid, és Gymstick edzésed hatásos legyen?
A válasz nagyon egyszerű! Mindig melegítsd be az izmaidat. A húzódások elkerülése végett, Gymstick edzés előtt érdemes általános, teljes testre kiterjedő, tetőtől-talpig bemelegítést és nyújtást végezni. |
|
ingyenes | - |