Tae Bo
| cím |
Tae Bo |
| kulcsszavak | Tae Bo, Billy Blanks |
| leírás |
A Billy Blanks féle Tae Bo nagyenergiájú edzés, segít a fogyásban, az izomépítésben, a szálkásításben, és a szív-és érrendszer erősítésében is. A Tae Bo kiemelten népszerű az egész világon. |
| sztori | A Tae Bo egy amerikai edzésmódszer, amely az 1990-es években vált népszerűvé.A taekwondo-s harcművész Billly Blanks hozta létre mint az egyik első kardio-box programot. A Tae Bo név a taekwondo és a box szavak összevonásából származik. Blanks 1976-ban alkotta meg a Tae Bo-t miután harcművészeti tapasztalatát táncos elemekkel vegyítette. A 90-es évekre afféle popkultúrális jelenséggé vált és az egész világon elterjedt és széles körben kezdték másolni. A magas intenzitású edzés hozzájárul a szív és érrendszeri fittséghez, erőnövelő és állóképesség- valamint hajlékonyság-fejlesztő hatású. |
| okosság | A Tae Bo taekwondo elemei önuralmat és önbizalmat adnak míg a box és táncelemek összeköti a testet és az elmét: javítja a mozdulatok pontosságát és gyorsaságát. Tae Bo edzéssel óránként 500-800 kalóriát égethetsz el. Egészséges étrend és rendszeres edzés esetén ez súlycsökkenést eredményez. Növeli az állóképességet, erősíti a csontokat. A Tae Bo elősegíti a pozitív életszemlélet és az egészséges önbizalom kialakulását és oldja a szorongást és a depressziót. |
| előnyök |
- javítja a szív és a tüdőfunkciót, csökkenti a szívbetegségek kockázatát |
| hátrányok | - |
| ajánlat |
- |
| HOL? | - |
| ingyenes | - |
| weboldal | http://www.billyblanks.com/ |
Szeretettel köszöntelek!