Víz, folyadék, ital

Mint ismeretes, az ember 75 százaléka víz, 25 százaléka vízben oldott szilárd anyag. Az agyszövetnek 85 százaléka víz. A jelenlegi orvosi tézisek szerint a szilárd anyagokra kell odafigyelni, kutatni, elemezni, hiszen a víz csak közvetíti azok tulajdonságait, nem lehet probléma körülötte. Pedig ha valaminek 75 százalékos többsége van, akkor ott ő a főnök. Tehát a víz nem csak oldószer, hanem a víz szabályozza a test összes aktivitását.

Naponta minimum két liter tiszta vizet kell meginnod, hogy minden folyamat rendben legyen a

testedben! Ez tíz pohár, azaz tízszer két deciliter víz. Ehhez hozzáadva az egyéb utakon (levesek, gyümölcsök, egyéb folya-dékok) felvett vizet, összesen három és fél litert kell kapnia a testednek.

Ebből a mennyiségből két és fél liter vizeletként, néhány deciliter a bőrön át párolgásként, fél liter a kilélegzett levegőben páraként, és egy-két deciliter a székletben távozik a testből.

1. ébredés után, azaz reggeli előtt,

2. reggeli után fél órával,

3. a délelőtt folyamán valamikor,

4. ebéd előtt tizenöt perccel,

5. ebéd után fél órával,

6. kora délután,

7. késő délután,

8. vacsora előtt tizenöt perccel,

9. vacsora után fél órával,