Íme 21 ok, amiért érdemes rendszeresen edzeni.

Ha már hármat találsz, akkor Neked is érdemes:

  • továbbfejlesztened elméleti és gyakorlati tudásodat, ha már aktív vagy;
  • vagy elkezdened, ha eddig még nem léptél az Egészséges Életmód Útjára!

HAJRÁ!

 

Szóval a rendszeres testmozgás...

1. Formába hoz, szintentart, megőrzi az egészségedet, megelőzi a betegségeket!
2. Segít lefogyni, a zsírpárnáidat eltüntetni, csökkenti a vér koleszterin-szintjét!
3. Idealizálja a fizikai megjelenésedet, kijavítja a testtartáshibákat!

4. Növeli az kisugárzásodat, az energiaszintedet!
5. Növeli az izomerőt, formálja, hajlékonyabbá teszi az izmokat!
6. Növeli a tüdőkapacitást, az izmok oxigénfelvevő-képességét, melyek így könnyebben elégetik a tápanyagokat és az elraktározódott zsírt!

7. Megelőz mindenféle mozgásszervi betegséget, és csökkenti a mozgás közben szerezhető sérülések esélyét!
8. Megerősíti a csontokat és az ízületeket, segít megelőzni a csontritkulást!
9. Csökkenti a vérnyomást és az alap pulzusszámot, ami által a szíved sokkal könnyebben fog dolgozni!

10. Megerősíti a szív- és érrendszert, megelőzi a szívbetegségeket és az infarktust!
11. Növeli az immunrendszered erejét, növeli a tested öngyógyító erejét!
12. Csökkenti a rákos megbetegedések és a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét!

13. Beállítja a helyes anyagcserét, ami megakadályozza az elhízást, a zsír lerakódását!
14. Megtornáztatja a hasfalat kívül-belül, így javul az emésztés, megszűnnek a hasproblémák, a székrekedés, az aranyér!
15. Felfrissíti és javítja az érzékszervek működését!

16. Segít a könnyű elalvásban, a nyugodt alvásban és a könnyű ébredésben!
17. Növeli a szellemi és a fizikai koncentrációs képességet!
18. Segít leszokni bármilyen káros szenvedélyről!

19. Segít könnyen kezelni a stressz-helyzeteket!
20. Segít könnyen elérni a belső harmóniát, növeli az önbizalmadat!
21. Növeli a szexuális érzékenységedet és teljesítőképességedet!


A rendszeres és változatos testmozgást be kell építened az életedbe, hogy Te is részesült ebből a sok-sok előnyből!

BÚÉK -19%