Tudod, hogy miért NAGYON FONTOS az edzéseid naplózása? Íme 3 indok:

1) Motiváció!

Garantáltan motivált maradsz, ha vissza tudod nézni az edzésnaplódban az edzéseid történetét! 

Az edzés365 edzésnapló listázni fogja az Elvégzendő, az Elvégzett és a Kihagyott edzéseidet.

2) Tervezés!

Mint az élet egyéb területein, csak a következetes tervezés jár eredménnyel.

Az edzés365 edzésnapló mutatni fogja a következő edzésterveidet és az elvégzendő gyakorlatokat.

3) Fejlődés!

Ahhoz, hogy fejlődj, aktív maradj, ne hízz el vagy gyengülj le, változatosan kell edzned.

Az edzés365 edzésnaplóban látni fogod, hányszor végezted el a gyakorlatokat és az segít továbblépni, hogy milyen új gyakorlatatokat kellene végezned. 

Az edzés365 használóinak a 80 százaléka minden nap végez valamilyen gyakorlatot legalább 5 percben. Végezd el az első edzésedet már ma, tedd meg az első lépést és minden kis siker segíteni fog aktívnak maradni!

Hogyan használd az online edzésnaplót 7 lépésben?

1. lépés:

Készülj fel, hogy az edzésnapló használata rémesen egyszerű, semmi körítés, nulla bonyolultság!

2. lépés:

Vásárolj bármilyen edzéstervet vagy edzésprogramot a webáruházban!

3. lépés:

Lépj be az online edzésnaplóba a webáruház regisztrációkor megadott email-címmel és jelszóval. Nem kell letöltened semmit, az online edzésnapló bármilyen Internet-böngészőből elérhető mobilon, tableten vagy számítógépen.

4. lépés:

Ha edzésprogramot választottál és kész vagy kezdeni, akkor klikkelj a Ma elkezdem kék gombra. Ha valami miatt lemaradnál a tervben és elölről akarnád kezdeni, akkor klikkelj az Kezdem az elejéről piros gombra. Ha az edzésprogramod lejárt, akkor bármikor újrakezdheted az Újrakezdem narancssárga gombra klikkelve.

5. lépés:

Lépj be minden nap az edzésnaplóba és látni fogod az Elvégzendő, Elvégzett és Kihagyott edzésterveidet különböző háttérszínekkel.

6. lépés:

Csak klikkelj az adott nap edzéstervére és végezd el a listázott gyakorlatokat a megadott ismétlésszámban és szünetekkel. Az edzés végeztével klikkelj a KÉSZ gombra és a rendszer elmenti az eredményt.

7. lépés:

A felső Rekordjaim menüre klikkelve pedig bármikor meg tudod tekinteni, hogy hányszor végezted el a Top edzésterveidet és gyakorlataidat. Ennyi.

Rémesen egyszerű!

Ne várj tovább, kezdj most!

Válassz magadnak edzéstervet és legyél fittebb mától kezdve! KLIKK IDE!