Figyelem! Az oldal sütiket használ annak érdekében, hogy a vásárlás könyebb, gyorsabb, és gördülékenyebb legyen.
Weboldalunk használatával elfogadja, hogy sütiket helyezzünk el a böngészőjében.ELFOGADÁS ÉS BEZÁRÁS

Itt kezdődik a konditermi edzésed! Heti két nap, 22-25 perc, és minden izmod meg lesz dolgoztatva!

Kezdő
Teljes Test Minden Izom
Heti 2 napos konditerem edzésterv (B verzió) - 2, 3, 4 napos konditerem edzőterem edzéstervek


  • A heti 2 napos konditerem edzésterv tökéletes kezdés az edzőterembe járáshoz.
  • Az első napon edzett izmok: hát, mell, has, nyak, alkar.
  • A második napon edzett izmok: váll, bicepsz, tricepsz, comb, fenék, vádli.
  • És ha már megvan az alapod, akkor mehetsz tovább három nappal!


Kb. fél óra, én úgy mondanám, nagyon jól átmozgatja az összes izmomat, és csak néha csalok az ismétlésszámokon, de az belefér! :-)


Használható

Nyomtatható

Szükséges eszköz: Súlyzórúd | Saját test | Kondigép | Kézisúlyzó | Ferde pad

Gyakorlatok száma: 8+9 gyakorlat

Edzés időtartama: 22+25 perc

Ismétlések száma: 400+450 ismétlés

Elégetett kalóriák száma: 225-270 kcal

Az edzés során edzett izmok: Hát | Fenék | Mellizom | Vádli | Comb - négyfejű | Bicepsz | Tricepsz | Alkar | Has | Nyak | Váll - oldalsó deltoid

Megtakarítás: 595 Ft (50%)
- 50%
595 Ft
Régi ár: 1.190 Ft
e365-2
Megbízható Webáruház
Megbízható Webáruház

Az edzésterv gyakorlatai

Ingyen megkapod, ha most vásárolsz:

Együtt olcsóbb, spórolj most!

2 napos edzéstervek A és B verzió együtt és elméleti anyagok egy csomagban

+
+
+

Tutira sikerrel akarsz járni?

Ehhez ismerned kell

  • az edzésed elméleti hátterét,
  • a leggyakoribb tévhiteket,
  • és a legjobb tippeket és trükköket!

Sajátítsd el a szükséges tudást villámgyorsan a hangoskönyvek meghallgatásával
és/vagy az ebook-ok elolvasásával!

Lépj most, minden nap számít!

Eredeti ár 2.782 Ft
Új ár 1.670 Ft
Megtakarítás (40%) 1.112 Ft

2 napos konditerem edzéstervek A és B verzió együtt

+

Garantáltan változatos edzést akarsz?

Vedd meg az A és B verzió edzésterveket együtt most!

Eredeti ár 1.190 Ft
Új ár 714 Ft
Megtakarítás (40%) 476 Ft

5 indok, amiért az edzés365-öt válaszd

Az edzés365 egy komplett, de rémesen egyszerűen használható rendszer, ami minden segítséget megad Neked, hogy sikerrel járj!

Az alábbi táblázatból láthatod, hogy mind az 5 tényezőt kipipáljuk, és sokkal többet nyújtunk, mint az ingyenes edzéstervek vagy egyéb mobil applikációk, és bár egy személyi edző a legjobb megoldás, de az sokak számára túl drága.

  edzés365 mobil
applikációk
ingyenes
edzéstervek 
személyi
edző
1. online edzésnapló
2. megfizethető ár
3. személyes tanácsadás
4. gyakorlat animációk
5. elmélet hangosköyvek, ebook-ok

 

Gyakran Ismételt Kérdések

Edzes365 mobilTeljesen kezdő vagyok... mit csináljak?
Semmi baj, minden az első lépéssel kezdődik. Ne parázz, csak végezd el az előírt egyszerű, néhány perces gyakorlatsorokat. Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni!

Mikor kezdhetem a programomat?
MOST AZONNAL, ha online bankkártyával fizetsz és 1 nap múlva, ha átutalással.

Haladó vagyok, csak nincs rutinom. Ebben fog segíteni az edzés365?
Pontosan! Ha haladó vagy, akkor az automatikusan elmentett edzések még profibbá fognak varázsolni!

Hogyan fog motiválni az edzésnaplóm?
Az elvégzett edzések zöld háttérrel lesznek megjelölve. Minél több a zöld, annál sikeresebb vagy, és minden kis siker tovább fog motiválni!

ŐSZ -50%