Fejleszd az izmaidat gőzerővel, mint a profik, hetente 4X 20-25 percben!



  • A heti 4 napos konditerem edzéstervvel gyorsan és biztonságosan fogsz izmosodni!
  • Az első napon edzett izmok: mell, hát, has.
  • A második napon a karokat fogod edzeni: váll, bicepsz, tricepsz.
  • A harmadik napra pedig a faré és a lábé: comb, fenék, vádli.
  • A negyedik napra pedig ezek maradnak: alkar, nyak és még több has.


Alapos edzésterv, érzem, ahogy minden izmom formálódik és növekedik!
Használható



Nyomtatható

Szükséges eszköz: Kondigép | Kézisúlyzó | Ferde pad | Súlyzórúd | Saját test

Gyakorlatok száma: 8+9+7+8 gyakorlat

Edzés időtartama: 22+25+21+19 perc

Ismétlések száma: 400+450+410+350 ismétlés

Elégetett kalóriák száma: 205-230 kcal

Az edzés során edzett izmok: Hát | Fenék | Mellizom | Vádli | Comb - négyfejű | Bicepsz | Tricepsz | Alkar | Has | Nyak | Váll - oldalsó deltoid

Megtakarítás: 459 Ft (33%) -33%
931 Ft
Régi ár: 1.390 Ft
Megbízható Webáruház
Megbízható Webáruház

Az edzésterv gyakorlatai

Ingyen megkapod, ha most vásárolsz:

Együtt olcsóbb, spórolj most!

4 napos edzéstervek A és B verzió együtt és elméleti anyagok egy csomagban

Spórolj -1.810 Ft forintot!

Tutira sikerrel akarsz járni?

Ehhez ismerned kell

  • az edzésed elméleti hátterét,
  • a leggyakoribb tévhiteket,
  • és a legjobb tippeket és trükköket!

Sajátítsd el a szükséges tudást villámgyorsan a hangoskönyvek meghallgatásával
és/vagy az ebook-ok elolvasásával!

Lépj most, minden nap számít!

+
931 Ft helyett
csak  559 Ft
+
931 Ft helyett
csak  559 Ft
+
Eredeti ár 4.528 Ft
Megtakarítás -1.810 Ft
Új ár 2.718 Ft

4 napos konditerem edzéstervek A és B verzió együtt

Spórolj -744 Ft forintot!

Garantáltan változatos edzést akarsz?

Vedd meg az A és B verzió edzésterveket együtt most!

931 Ft helyett
csak  559 Ft
+
931 Ft helyett
csak  559 Ft
Eredeti ár 1.862 Ft
Megtakarítás -744 Ft
Új ár 1.118 Ft

5 indok, amiért az edzés365-öt válaszd

Az edzés365 egy komplett, de rémesen egyszerűen használható rendszer, ami minden segítséget megad Neked, hogy sikerrel járj!

Az alábbi táblázatból láthatod, hogy mind az 5 tényezőt kipipáljuk, és sokkal többet nyújtunk, mint az ingyenes edzéstervek vagy egyéb mobil applikációk, és bár egy személyi edző a legjobb megoldás, de az sokak számára túl drága.

  edzés365 mobil
applikációk
ingyenes
edzéstervek 
személyi
edző
1. online edzésnapló
2. megfizethető ár
3. személyes tanácsadás
4. gyakorlat animációk
5. elmélet hangosköyvek, ebook-ok

 

Gyakran Ismételt Kérdések

Edzes365 mobilTeljesen kezdő vagyok... mit csináljak?
Semmi baj, minden az első lépéssel kezdődik. Ne parázz, csak végezd el az előírt egyszerű, néhány perces gyakorlatsorokat. Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni!

Mikor kezdhetem a programomat?
MOST AZONNAL, ha online bankkártyával fizetsz és 1 nap múlva, ha átutalással.

Haladó vagyok, csak nincs rutinom. Ebben fog segíteni az edzés365?
Pontosan! Ha haladó vagy, akkor az automatikusan elmentett edzések még profibbá fognak varázsolni!

Hogyan fog motiválni az edzésnaplóm?
Az elvégzett edzések zöld háttérrel lesznek megjelölve. Minél több a zöld, annál sikeresebb vagy, és minden kis siker tovább fog motiválni!

Karácsony -33%