×
Figyelem!
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.
Elfogadom és bezárás
edzés
365
A legnagyobb edzésterv választék 2002 óta
Edzésnapló Belépés
Kapcsolat
Személyi Edződ
-
-
Kosár
Pénztár
Fiókom
Rendelések
Kívánságlista
Bejelentkezés
Regisztráció
E-mail
Jelszó
Jelszóemlékeztető
Új felhasználó létrehozása
Bejelentkezés
Emlékezz rám
edzés
365
Hazánk legnagyobb edzésterv
választéka 2002 óta
-
-
Kosár
Pénztár
Böngéssz itt az edzéstervek között
Kézisúlyzó Egykezes Súlyzó Edzéstervek
Konditerem Edzéstervek
Saját Testsúly Edzéstervek
TRX és Gumikötél Edzéstervek
Edzésterv Gyakorlatok Poszterek
Edzéselmélet
Edzésterv Kézikönyv
Kihívások
Ülőmunka
Főoldal
/
Edzés Gyakorlatok
/
Saját testsúly
Saját testsúly
Név szerint: növekvő
Pozíció szerint: növekvő
Név szerint: csökkenő
Ár szerint: növekvő
Ár szerint: csökkenő
128 egy oldalon
16 egy oldalon
18 egy oldalon
32 egy oldalon
64 egy oldalon
Bicska felülés
:-)
Csípőemelés fekve
:-)
Fejemelés hason fekve (D)
:-)
Fejemelés háton fekve (D)
:-)
Fejemelés oldalt fekve (D)
:-)
Fekvőtámasz könyökszélességben
:-)
Fekvőtámasz térdelve
:-)
Fekvőtámasz vállszélességben
:-)
Felülés
:-)
Felülés oldalra fordulva
:-)
Felülés oldalt fekve
:-)
Fenékemelés
:-)
Fenékemelés, láblendítés oldalra
:-)
Guggolás mélyre széles terpeszben
:-)
Guggolás széknél
:-)
Guggolás széles terpeszben
:-)
Hajolás magastartásban
:-)
Hajolólégzés széken
:-)
Hasprés
:-)
Karkörzés
:-)
Kitörés
:-)
Lábemelés előre
:-)
Lábemelés fekve
:-)
Lábemelés hátra padon
:-)
Lábemelés hátra térdelve
:-)
Lábemelés oldalra
:-)
Lábemelés oldalt fekve
:-)
Lábemelés szék szélén
:-)
Láblendítés oldalra térdelve
:-)
Lábujjhegyen járás
:-)
Nyújtózás oldalra
:-)
Ollózás
:-)
Plank
:-)
Repülő
:-)
Térdfelhúzás hátsó támaszban
:-)
Térdfelhúzás padon
:-)
Tolódzkodás pad szélén
:-)
Wall-sit
:-)