Fejleszd az izmaidat gőzerővel, mint a profik, hetente 4X 20-25 percben!



  • A heti 4 napos konditerem edzéstervvel gyorsan és biztonságosan fogsz izmosodni!
  • Az első napon edzett izmok: mell, hát, has.
  • A második napon a karokat fogod edzeni: váll, bicepsz, tricepsz.
  • A harmadik napra pedig a faré és a lábé: comb, fenék, vádli.
  • A negyedik napra pedig ezek maradnak: alkar, nyak és még több has.


Alapos edzésterv, érzem, ahogy minden izmom formálódik és növekedik!


Használható

Nyomtatható

Szükséges eszköz: Kézisúlyzó | Súlyzórúd | Ferde pad | Saját test | Kondigép

Gyakorlatok száma: 8+9+7+8 gyakorlat

Edzés időtartama: 22+25+21+19 perc

Ismétlések száma: 400+450+410+350 ismétlés

Elégetett kalóriák száma: 210-265 kcal

Az edzés során edzett izmok: Hát | Fenék | Mellizom | Vádli | Comb - négyfejű | Bicepsz | Tricepsz | Alkar | Has | Nyak | Váll - oldalsó deltoid

Megtakarítás: 556 Ft (40%) -40%
834 Ft
Régi ár: 1.390 Ft
Megbízható Webáruház
Megbízható Webáruház

Az edzésterv gyakorlatai

Ingyen megkapod, ha most vásárolsz:

Együtt olcsóbb, spórolj most!

4 napos edzéstervek A és B verzió együtt és elméleti anyagok egy csomagban

Spórolj -1.304 Ft forintot!

Tutira sikerrel akarsz járni?

Ehhez ismerned kell

  • az edzésed elméleti hátterét,
  • a leggyakoribb tévhiteket,
  • és a legjobb tippeket és trükköket!

Sajátítsd el a szükséges tudást villámgyorsan a hangoskönyvek meghallgatásával
és/vagy az ebook-ok elolvasásával!

Lépj most, minden nap számít!

+
834 Ft helyett
csak  500 Ft
+
834 Ft helyett
csak  500 Ft
+
Eredeti ár 3.260 Ft
Megtakarítás -1.304 Ft
Új ár 1.956 Ft

4 napos konditerem edzéstervek A és B verzió együtt

Spórolj -668 Ft forintot!

Garantáltan változatos edzést akarsz?

Vedd meg az A és B verzió edzésterveket együtt most!

834 Ft helyett
csak  500 Ft
+
834 Ft helyett
csak  500 Ft
Eredeti ár 1.668 Ft
Megtakarítás -668 Ft
Új ár 1.000 Ft

5 indok, amiért az edzés365-öt válaszd

Az edzés365 egy komplett, de rémesen egyszerűen használható rendszer, ami minden segítséget megad Neked, hogy sikerrel járj!

Az alábbi táblázatból láthatod, hogy mind az 5 tényezőt kipipáljuk, és sokkal többet nyújtunk, mint az ingyenes edzéstervek vagy egyéb mobil applikációk, és bár egy személyi edző a legjobb megoldás, de az sokak számára túl drága.

  edzés365 mobil
applikációk
ingyenes
edzéstervek 
személyi
edző
1. online edzésnapló
2. megfizethető ár
3. személyes tanácsadás
4. gyakorlat animációk
5. elmélet hangosköyvek, ebook-ok

 

Gyakran Ismételt Kérdések

Edzes365 mobilTeljesen kezdő vagyok... mit csináljak?
Semmi baj, minden az első lépéssel kezdődik. Ne parázz, csak végezd el az előírt egyszerű, néhány perces gyakorlatsorokat. Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni!

Mikor kezdhetem a programomat?
MOST AZONNAL, ha online bankkártyával fizetsz és 1 nap múlva, ha átutalással.

Haladó vagyok, csak nincs rutinom. Ebben fog segíteni az edzés365?
Pontosan! Ha haladó vagy, akkor az automatikusan elmentett edzések még profibbá fognak varázsolni!

Hogyan fog motiválni az edzésnaplóm?
Az elvégzett edzések zöld háttérrel lesznek megjelölve. Minél több a zöld, annál sikeresebb vagy, és minden kis siker tovább fog motiválni!

NYÁR -40%