Teljes test edzése kézisúlyzóval napi 7 perc alatt! 5 darab tuti edzésterv együtt!



  • Ha van otthon egy pár kézisúlyzód és minden izomodat akarod edzeni, akkor ez kell neked!
  • Napi 4 gyakorlattal 5 nap alatt 8 izomcsoportot fogsz megdolgozni, azaz a teljes testedet.
  • Csak napi 7 percre lesz szükséged, és ezeket az izmokat fogod edzeni:
    • Bicepsz + Hát
    • Váll + Has
    • Tricepsz + Comb
    • Váll + Vádli
    • Bicepsz + Tricepsz + Mell + Hát


Kétszer 10 kg súlyzóm van és végre újra használom őket majdnem minden nap. Csak úgy duzzadnak az izmaim!
Használható



Nyomtatható

Szükséges eszköz: Kézisúlyzó

Gyakorlatok száma: 4+4+4+4+4 gyakorlat

Edzés időtartama: 7 perc

Ismétlések száma: 120 ismétlés

Elégetett kalóriák száma: 72 kcal

Az edzés során edzett izmok: Hát | Egyenes hátizom | Mellizom | Váll - elülső deltoid | Vádli | Comb - négyfejű | Bicepsz | Tricepsz | Has | Széles hátizom | Derék | Váll - hátsó deltoid | Váll - oldalsó deltoid

Megtakarítás: 1.304 Ft (33%) -33%
2.646 Ft
Régi ár: 3.950 Ft
Megbízható Webáruház
Megbízható Webáruház

Az edzésterv gyakorlatai

Ingyen megkapod, ha most vásárolsz:

Együtt olcsóbb, spórolj most!

Kézisúlyzó Teljes Test Edzésprogram + Edzéselmélet

Spórolj -2.124 Ft forintot!

Van 39 és fél perced önmagad fejlesztésére? Remélem, igen!

Hogy tutira sikerrel járj a kézisúlyzós teljes test edzésseddel, ahhoz az edzésed elméleti hátterét is ismerned kell.

Ezért készítettem ezt a csomagot, mert tartalmazza a szükséges elméleti hátteret mindössze 39.5 perc alatt!!!

2.646 Ft helyett
csak  1.588 Ft
+
+
Eredeti ár 5.312 Ft
Megtakarítás -2.124 Ft
Új ár 3.188 Ft

5 indok, amiért az edzés365-öt válaszd

Az edzés365 egy komplett, de rémesen egyszerűen használható rendszer, ami minden segítséget megad Neked, hogy sikerrel járj!

Az alábbi táblázatból láthatod, hogy mind az 5 tényezőt kipipáljuk, és sokkal többet nyújtunk, mint az ingyenes edzéstervek vagy egyéb mobil applikációk, és bár egy személyi edző a legjobb megoldás, de az sokak számára túl drága.

  edzés365 mobil
applikációk
ingyenes
edzéstervek 
személyi
edző
1. online edzésnapló
2. megfizethető ár
3. személyes tanácsadás
4. gyakorlat animációk
5. elmélet hangosköyvek, ebook-ok

 

Gyakran Ismételt Kérdések

Edzes365 mobilTeljesen kezdő vagyok... mit csináljak?
Semmi baj, minden az első lépéssel kezdődik. Ne parázz, csak végezd el az előírt egyszerű, néhány perces gyakorlatsorokat. Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni!

Mikor kezdhetem a programomat?
MOST AZONNAL, ha online bankkártyával fizetsz és 1 nap múlva, ha átutalással.

Haladó vagyok, csak nincs rutinom. Ebben fog segíteni az edzés365?
Pontosan! Ha haladó vagy, akkor az automatikusan elmentett edzések még profibbá fognak varázsolni!

Hogyan fog motiválni az edzésnaplóm?
Az elvégzett edzések zöld háttérrel lesznek megjelölve. Minél több a zöld, annál sikeresebb vagy, és minden kis siker tovább fog motiválni!

Karácsony -33%