Figyelem! A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. Elfogadom és bezárás
edzés365 A legnagyobb edzésterv választék 2002 óta
edzés365 Hazánk legnagyobb edzésterv
választéka 2002 óta

Használd az extra súlyokat a hasad, hátad és lábizmaid fejlesztésére!



  • Igen, lehetséges a karokon kívül más fontos izmokat is edzeni a kézisúlyzókkal!
  • Ha kíváncsi vagy, mennyi felülést, felhúzást, guggolást, evezést, kitörést, stb. bírsz szabályosan elvégezni a kezedben az extra súlyokkal, akkor sok sikert ehhez az edzéstervhez!
  • Kemény izmaid lesznek 10-15 perc munkával, garantáltan!


Ez az edzés megmutatta nekem, hogy a súlyzóval nem csak a bicepszemet tudom edzeni, és hogy mindig van hová fejlődni! Ezer kösz!
András
Szükséges eszköz: Kézisúlyzó

Gyakorlatok száma: 5+6 gyakorlat

Edzés időtartama: 8+16 perc

Ismétlések száma: 150+300 ismétlés

Elégetett kalóriák száma: 90-175 kcal

Az edzés során edzett izmok: Hát | Fenék | Mellizom | Vádli | Comb - négyfejű | Has

Megtakarítás: 595 Ft (50%)
Megtakarítás 50%
595 Ft
e365-17

Ez a termék digitálisan letölthető tartalom.

Az edzésterv gyakorlatai

Ingyen megkapod, ha most vásárolsz:

Megtakarítás 50%
Az Eredményes Izomfejlesztés Egyszerű Módszere (hangoskönyv és ebook)
1.990 Ft 995 Ft
Megtakarítás 50%
A Modern Sporttáplálkozás Egyszerű Módszere (hangoskönyv és ebook)
1.990 Ft 995 Ft

5 indok, amiért az edzés365-öt válaszd

Az edzés365 egy komplett, de rémesen egyszerűen használható rendszer, ami minden segítséget megad Neked, hogy sikerrel járj!

Az alábbi táblázatból láthatod, hogy mind az 5 tényezőt kipipáljuk, és sokkal többet nyújtunk, mint az ingyenes edzéstervek vagy mobil applikációk.

  edzés365 mobil
applikációk		 ingyenes
edzéstervek 
1. online edzésnapló
2. megfizethető ár
3. személyes tanácsadás
4. gyakorlat animációk
5. elmélet hangosköyvek, ebook-ok

 

Gyakran Ismételt Kérdések

Edzes365 mobilTeljesen kezdő vagyok... mit csináljak?
Semmi baj, minden az első lépéssel kezdődik. Ne parázz, csak végezd el az előírt egyszerű, néhány perces gyakorlatsorokat. Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni!

Mikor kezdhetem a programomat?
MOST AZONNAL, ha online bankkártyával fizetsz és 1 nap múlva, ha átutalással.

Haladó vagyok, csak nincs rutinom. Ebben fog segíteni az edzés365?
Pontosan! Ha haladó vagy, akkor az automatikusan elmentett edzések még profibbá fognak varázsolni!

Hogyan fog motiválni az edzésnaplóm?
Az elvégzett edzések zöld háttérrel lesznek megjelölve. Minél több a zöld, annál sikeresebb vagy, és minden kis siker tovább fog motiválni!