Figyelem! A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. Elfogadom és bezárás

9 perced tutira van, hogy erős és formás hasad és derekad legyen!



  • Ki mondta, hogy csak súlyokkal lehet jót edzeni?
  • A Saját testsúly törzs edzésterv nélkülözhetetlen számodra is,
  • ha erős derekat és formás hasat akarsz.
  • Eszközök nélkül, bárhol és bármikor!


Komolyan mondom nem viccelek, hogy nekem a hajolás gyakorlat jön be a legjobban, és szerintem a hasamat is edzi!
Szükséges eszköz: Saját test

Gyakorlatok száma: 7 gyakorlat

Edzés időtartama: 8:50 perc

Ismétlések száma: 140 ismétlés

Elégetett kalóriák száma: 70 kcal

Az edzés során edzett izmok: Fenék | Hát | Has | Törzs | Derék

Megtakarítás: 595 Ft (50%)
Megtakarítás 50%
595 Ft
e365-20

Ez a termék digitálisan letölthető tartalom.

Az edzésterv gyakorlatai